ピラティス特有の呼吸をしながら、骨盤、背骨を動かして正しい姿勢に導いていくマットエクササイズです。 継続していくと個人差はありますが、
①体幹が強化される
②体の柔軟性と集中力がUPする
③ストレスが軽減されるなどの効果が期待されます。

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Instructor

齋藤さやか

・ パワーピラティス・ マット ピラティス 資格取得
・ アロマテラピー検定１ 級取得（AEAJ）
・ アロマテラピーアドバイザー取得（AEAJ）

Class

クラシカルピラティス

クラシカルなピラティスメソッドに基づき、呼吸から始まり、しっかりと背骨骨盤を動かして体幹を鍛えていきます。

毎週金曜日　10：00～11：30

1回1,000円　月謝3,000円

アロマピラティス

少し暗めにしたスタジオで、月ごとや季節に合ったアロマオイルを焚きながら、リラックスした状態でピラティスをしていきます。

毎週火曜日　10：00～11：30

1回1,300円　月謝4,000円

パーソナルピラティス

ボールを使って凝り固まって収縮している筋肉をほぐしていきます。また、ピラティスにおける体の動かし方を1つ1つ確認しながら、自分のウィークポイントを見つけて強化していきます。
回数を重ねながら各人にあったメニューを組み、自分の体の強化に適したトレーニングを実現します。
1対1のクラスですが、ペアピラティスでの参加も受け付けていますので、友達や夫婦での参加も受け付けています。

毎週木曜日　10：00～11：30

1回2,500円

※マット 完備
※都度払い可